リハビリ

頭痛を感じたとき、あるいは頭痛がきそうな気配を感じた時に解消する方法があります。私はリラクセーションの「呼吸法」「漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）」「自立訓練法（じりつくんれんほう）」と「我流のリラックス」の４つの方法で解消しています。

激しい頭痛に悩まされていた私。私は神経内科を受診し頭痛の原因がストレスであることを教えられました。今回は私と同じように頭痛で悩んでいる人のために、ストレス予防について記載していますので是非参考にしてみてください。

これは私の話しです。激しい頭痛により会社を病んでしまいました。朝起きると物凄い頭痛で「こいつはヤバイ」と思えるくらいの頭の痛さ。慌てて熱を測るもいつもと同じ平熱。少し様子を見ますが改善せず、とても出勤できるような状態ではなく、会社に連絡をとりお休みを取りました。

私が整形外科のリハビリで教わってきた体験談を解説します。肩コリ、ストレートネック、腰痛、全部改善に導きます。

私は重度の肩コリに悩み6か月前に病院を診察したところストレートネックと診断されました。ストレートネックとは首の骨の並びが本来あるべき姿ではない形に並んだ状態の事です。そして、今はストレートネックが治りました。

変な座り方でパソコン作業しているあなた！骨格がおかしくならないように要注意！座る姿勢がとても重要です。