孤独感を感じる事は自然なことです。
孤独を感じたからといって、
あなたが間違っているわけではありません。
私は孤独と孤独感という二つの言葉には
微妙なニュアンスの違いがあると考えます。
孤独とはたった独りでいる事。
孤独感というのは独りに「感じる」事。
つまり、孤独感は「心」の表現です。
たくさんの人がいる場所でも、
孤独感を覚えてしまいます。
きっとその時あなたは
「自分が考えていることや感じていることを
この場所にいる人達は知らないだろう」
と考えているはずです。
私は孤独感を感じる事がありますが、
普遍的に長引かないようにしています。
孤独感は自分でコントロールし
打ち消す事ができます。
そんな孤独感の打ち消し方法を
お教えしましょう。
孤独感を認める
孤独を感じることは辛いことですが
その孤独感は時々やってくる
北風のようなものです。
時々寒く冷たい北風が心の中に吹く。
今、北風が吹くのは
不思議なことでもなんでもない。
あたりまえの事です。
誰だって繋がりたくても繋がれない。
もっと繋がりたい。
って、思っています。
今日はあなたの番、
別の日は私の番、
順番に回っているだけだから
いつまでも続くわけではありません。
強引に誰かと繋がる
親に電話してみる。
友達に電話してみる。
あるいはメールを送ってみる。
文章は「どう？最近元気？」と、
これだけでよいです。
SNSなら今孤独だ！
と発信してみてもいいかも。
強引にだれかと繋がろうとすれば
あっさりと孤独感が消え去る事があります。
動物を撫でる
私は犬と猫と共に暮らしていますが
動物は不思議なパワーを持っています。
彼らも人間と同じ
寂しかったり、嬉しかったり、
色々な感情があります。
あなたが孤独感で苦しんでいる時、
寛大な心で受け入れてくれるのは
人間以外のあなたの家族だったりします。
動物を撫でて、抱きしめて、
心を落ち着かせてみてください。
助けを求めるタイミング
孤独感に迫られる事は自然な事。
あなたが間違っているわけではないし
あなたが愛されていない、
という事でもありません。
とは言え
孤独感がずっと長い間続くのは
健康的にもよくありません。
助けを求めるタイミングは
天気と同じタイミングと覚えて下さい。
ずっと心が晴れなくなったら
助けを求めるタイミングです。
現状は改善される。
外の天気が晴れるように
あなたの心も必ず晴れます。
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